Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Takie aktywności mogą pomóc w spalaniu pączka. Ile czasu zajmie spalenie pączka?
Tłusty Czwartek w tym roku przypada 24 lutego. To dzień, w którym każdego z nas kusi zjedzenie pączków czy faworków. Niektórzy zaprzestają swojej diety, by móc...
10 sposobów na radzenie sobie ze stresem. Niewiele osób je stosuje
Wielu z nas na co dzień musi mierzyć się z trudnymi sytuacjami. Każdy radzi sobie na swój sposób, ale nie wszystkie z nich są skuteczne. Jeśli chcesz zadbać o...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ukraińskie siły ćwiczą naloty, gdy Rosjanie podciągają kolejne oddziały na granicę
Ukraińscy wojskowi przewidują na początku roku atak Rosji, dlatego Kijów zarządził ćwiczenia nalotów.
Zapad 2021 - wojska Rosji i Białorusi będą ćwiczyć tuż przy polskiej granicy
10 września w pobliżu polskiej granicy ruszają ogromne ćwiczenia wojskowe sił rosyjskich i białoruski, co może podnieść istniejące już napięcie na pograniczu...
Joga lekiem na zbolały kręgosłup i umysł
Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Bydgoscy żołnierze ćwiczyli w ogniu. Musieli pokonać tor napalmowy [zdjęcia]
Jest efektywnie i efektownie – kurz, ogień, kłębiący się czarny dym i napalm… Tak ćwiczą żołnierze 1 Pomorskiej Brygady Logistycznej, w tym żołnierze Narodowych...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Przygotowania 1 Blog z Bydgoszczy do ćwiczeń z armią USA na Litwie
Jednym z głównych zadań kompanii transportu sprzętu ciężkiego 1Blog będzie przerzut kilkudziesięciu pojazdów gąsienicowych oraz transport i zabezpieczenie...
Nie chce ci się ćwiczyć? Mamy rozwiązanie!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Te zachowania w klubach fitness wkurzają najbardziej
Jak się zachować w klubie fitness? Sprawa wydaje się prosta, ale niestety taka nie jest. Zobacz, jakie zachowania potrafią doprowadzić innych do szału. Też tak...
Francuscy żołnierze szkolą się w JFTC w Bydgoszczy
W Bydgoszczy w centrum szkolenia NATO pojawili się Francuzi z Korpusu Szybkiego Reagowania (RRC-FR) z Lille. Przybyli do Polski, aby doskonalić swoje zdolności...
PLUS
Jak bydgoskie służby reagują w sytuacji zagrożenia?
Wczoraj w godzinach porannych ul. Toruńska w Łęgnowie była zablokowana. Trwały ćwiczenia związane z ustawianiem zapory przeciwpowodziowej.
Armia wzywa „łabędzi” - czyli rezerwiści idą w kamasze
Armia wzywa „łabędzi” - czyli rezerwistów. Wczoraj (18.03.2019) zaczął się w Bydgoszczy ich pobór. Armia przypomina sobie o 30-40 latkach, których kwalifikacje...
Ćwiczenia z hantlami w domu dla pań i mężczyzn
Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...
Wyobrażaj sobie, jak ćwiczysz, jedz po każdym treningu
* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...
Żyj zdrowo z Olgą Chaińską. Odchudzanie to proces. Jak zacząć?
Odchudzanie to proces, który wymaga zaplanowego działania, jeśli chcemy cieszyć się efektami przez długie lata. Jak zacząć? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony